Cuide da sua saúde sob o sol do Araguaia: dermatologista alerta para a importância da proteção solar e hidratação durante a temporada 2024

A época mais esperada do ano por muitos goianos está chegando, e o dermatologista cooperado da Unimed Goiânia, Alessandro Alarcão preparou algumas dicas para que todos aproveitem as belezas e as praias de água doce da melhor maneira

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A temporada de férias às margens do rio Araguaia está começando e é um dos eventos mais esperados do ano na região Centro-Oeste do Brasil. Durante esse período, o nível das águas do Rio Araguaia diminui, formando belas praias de areia branca que atraem turistas de todo o país. Esse é um momento de celebração e conexão com a natureza, onde as famílias e amigos se reúnem para acampar, pescar, praticar esportes aquáticos e apreciar a biodiversidade única do cerrado.

Mas para que a temporada seja de diversão e não vire um grande problema, inclusive de saúde, é fundamental lembrar dos cuidados necessários com a exposição solar. O Dr. Alessandro Alarcão, médico dermatologista cooperado da Unimed Goiânia – Cooperativa de Trabalho Médico, destaca a importância de uma proteção adequada contra os raios ultravioleta (UV) para aproveitar o sol com segurança.

"Em regiões próximas à água como o rio Araguaia, os raios UV são mais intensos e podem causar danos à pele se não tomarmos os devidos cuidados", alerta Alarcão. Ele recomenda o uso diário de protetor solar com fator de proteção 30 ou superior, aplicado generosamente e reaplicado a cada duas ou três horas ou após nadar.

Além disso, é aconselhável buscar sombra durante os períodos de maior intensidade solar, entre às 10h e 16h, e usar chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas que cubram a pele para minimizar a exposição direta.

Para quem deseja desfrutar das águas do rio Araguaia, é essencial optar por protetores solares resistentes à água e de amplo espectro contra os raios UVA e UVB. "A proteção solar não é apenas uma questão estética; é crucial para prevenir o câncer de pele, problemas como melasma e o envelhecimento precoce", enfatiza o médico cooperado.

Além dos cuidados com o sol, a temporada também requer atenção aos mosquitos. O uso de repelentes registrados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) é recomendado para proteger contra picadas de mosquitos transmissores de doenças como dengue, zika e chikungunya, evitando também alergias das picadas e, consequentemente, incômodos com a coceira. "Aplicar repelente na pele exposta é essencial, seguindo as instruções do fabricante", destaca Dr. Alarcão.

Por fim, manter-se hidratado é fundamental. "Beber água regularmente ajuda a manter a saúde da pele e a prevenir a desidratação, especialmente em climas quentes como o do Araguaia. O ideal é que sejam de 2 a 3 litros de água, por dia", acrescenta o médico. Além da hidratação, o especialista recomenda que é importante optar por uma alimentação mais leve e nutritiva, composta por frutas, legumes e saladas. Evitar refeições pesadas que possam causar desconforto em dias de calor intenso é muito importante.

Cuide do meio ambiente, mas não se esqueça de você

Para garantir a saúde e bem-estar de todos durante a temporada do Araguaia, a Unimed Goiânia e o Instituto Unimed, promovem uma experiência acolhedora e informativa. Como parte de suas ações durante o período, serão distribuídos brindes úteis aos visitantes, como ecobags, chapéus e totem com protetor solar gratuito, além de um trailer médico na Caminhada Ecológica, com o objetivo de reforçar a conscientização da importância dos cuidados e proteção durante a estadia na região, proporcionando não apenas a saúde preventiva, mas também educativa.

Sobre a Unimed Goiânia

A Unimed Goiânia integra o Sistema Nacional Unimed e representa a maior operadora de planos de saúde genuinamente brasileira. Atua com princípios cooperativistas no setor de Saúde Suplementar com uma rede credenciada da instituição, com mais de 450 estabelecimentos que compreendem hospitais, clínicas e laboratórios responsáveis pela assistência prestada a mais de 380 mil beneficiários, em Goiânia, na região metropolitana e em mais 69 municípios circunvizinhos. Oferece planos de saúde individuais ou familiares para pessoas físicas e planos empresariais e coletivos por adesão para pessoas jurídicas, com cobertura de acordo com a lista de Procedimentos e Eventos em Saúde, determinada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Também oferece produtos opcionais como SOS – UTI móvel, aéreo e terrestre – e Proteção no Trabalho. 
 

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CAROLINA OLIVEIRA DE ASSIS
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